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对于“驯服身体”这件事，曹佑宁并没有什么绝招，方法其实很简单，就是反复练习。这样的习惯，多少来自他运动员出身的底色——从思考到行动，他身上始终保留着运动员的节奏与自律，而且早已内化成性格的一部分。
他说：“我喜欢那种你完全不会、要从头开始学的东西，因为你可以通过这个过程，和角色建立连接。”
在曹佑宁看来，基础打稳了，才能继续拓展新的感受。靠近角色的过程，像是一种缓慢却明显的质变：原本清晰分明的“你”和“我”，会一点点发生变化。而这些因角色而生的改变，他并非毫无察觉，只是更习惯按照自己的节奏去体会。
面对内心的波动，曹佑宁展现出一种少见的稳定。经纪人麻生汶形容他是个很冷静的人，即使周遭风浪骤起，他的情绪依然能够维持平稳。对此，曹佑宁也有自己的一套理解：“你要跟自己对话吧。遇到一件很极端的事情，你就要告诉自己，这没有你想的那么严重，反正都会过去，只是人生里的一个过程。”
当然，这并不意味着他从不低落。说到这里，曹佑宁也难得严肃起来：“也不是现在讲得这么容易，也会有悲观的时候啊，就会觉得自己很差，觉得自己做不好……”只是，相较于很多人，他过往的运动训练背景，确实让他拥有更强的调适能力与抗压性。
12 年前，曹佑宁因出演电影《KANO》进入表演行业。身为棒球选手时，他无论安打还是盗垒成绩都相当出色，两年后还在 U21 世界杯棒球赛夺得金牌，随后才正式转向演员道路。
但即便如此，直到去年电影《刺心切骨》上映之前，他都还在不断追问自己：“为什么要当演员？为什么要做这个决定？为什么要舍弃从小到大最喜欢做的事情？会一直去检讨自己。”这样的反复追问，也让人看见他性格中细腻而敏感的一面。
为了出演《刺心切骨》，曹佑宁除了花 9 个月练习西洋剑，还必须尽力靠近一个黑暗、扭曲、心机难测的人物性格。这样的准备过程，显然不只是身体训练，更像是在逼近角色的同时，也推动了他内心某些板块的位移，让他真正触碰到演员职业中微妙而精巧的部分。
一次又一次地追问自己之后，曹佑宁最终还是找到了答案。说起这一点时，他露出一个很单纯的笑容：“就是喜欢嘛，很简单，就是喜欢。”
他喜欢打球，也喜欢演戏。过去他不断逼问自己，为什么要放下棒球；可走到后来，他才突然明白，答案其实并不复杂——因为他同样热爱表演。那种热爱，带着一点迟来的深沉，也带着抵达之后才会明白的奇特与美好。
造型：叶又慈；化妆：Elvi Yang；发型：Yun @ driven.by.；服装提供：BURBERRY（牛仔夹克、条纹 T 恤、黑色绒裤、格纹靴、手环）；ALL SAINTS（毛衣、黑色九分裤、编织乐福鞋）。
