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Rebel Wilson Instagram
以《歌喉赞》系列电影走红的女星瑞贝尔威尔森（Rebel Wilson）昔日有着 ” 胖艾美 ” 的外号，但随着开始认真减肥后，不到一年时间就铲肉近 20 公斤，身型看来明显小了不少。
不仅如此，她与高富帅男友雅各布希（Jacob Busch）频频放闪的模样也煞羡无数女孩们。
现年 40 岁的她近期在《People》访谈中，揭开过去一年的减重心路历程，强调改成高蛋白饮食让她获益良多。
瑞贝尔威尔森表示过往并未慎选吃进嘴的食物，” 以前多数日子我大概天天吃了 3000 大卡，但那些食物几乎都是碳水化合物，不管怎麽吃都还是觉得很饿。”
她接着说道：” 所以我彻底改变饮食，改成了高蛋白的餐饮，这对我来说真的是种挑战，过去我没有吃这麽多肉，现在我会选鱼、鲔鱼和鸡胸肉来吃。”
但就如同大多数减重的人一样，她也有禁不起美食诱惑的时刻。
她解释说道：” 改用这种饮食不代表每周都会吃得相当健康，有些时候就会松懈大吃，遇到这种情况也没办法嘛，我只是在努力实现让整体健康平衡一点。” 认为不需要禁止自己吃什麽食物，想吃汉堡就去吃，只是她会吃得比以前的份量少了一半。
最后，她也分享除了实质的饮食改变外，心态也很重要，” 我把（疫情爆发）这段时间当作休息和减压的时候，因为我的大部分压力都与工作有关，我绝对认同生活放慢速度能起到作用。我想过去我有情绪性饮食和暴食的现象，这与我不够爱自己有关。” 强调了解自我价值跟关爱自己的重要性。
瑞贝尔威尔森参演的音乐剧改编电影《CATS 猫》去年上映后，接着她将投入电影《The Almond and the Seahorse》的拍摄。
Source：People
by dramaqueen
